?איך לבחור חדר כושר
אימון בחדר כושר הפך לאחת המדרכים המובילות לשמירה על הבריאות, פיתוח וחיטוב הגוף. בחדר כושר טוב ישנו כל הציוד שיאפשר לכם להשיג את המטרה אליה אתם שואפים – אך לעיתים בחירת חדש הכושר המתאים עלולה להיות מאתגרת ומבלבלת בשל ההיצע הרב. בנוסף, המחיר למנוי לחדר כושר עלול להיות גבוה ולעיתים אף מוגזם. החדשות הטובות הן שכיום באמצעות קופונים ניתן לעשות מנוי לחדר כושר במחיר שווה לכל כיס
בחדרי כושר לפעמים הגודל לא קובע
הרבה פעמים ניכנס לחדר כושר ונסתנוור מרוב אפשרויות. עם זאת, חשוב לדעת מה מתאים לכם משתי בחינות: האם חדר הכושר מתאים מבחינת המחיר, והאם הוא מתאים מבחינת המתקנים והאפשרויות שהוא מציע. לעיתים חדרי כושר מציעים אפשרויות נרחבות ביותר שנראות מרשימות במבט ראשון אך לאו דווקא תעשו בהן שימוש – למשל, חדרי כושר שממציעים ג'קוזי, בריכה או סאונה. זה יכול להיות כיף, אבל אם המחיר מוגזם לכם כדאי לשקול ללכת לחדר כושר אחר שאולי יהיה צנוע יותר אך יהיה בו מה שתרצו
בחרו חדר כושר שקרוב למקום מגוריכם
מיקום חדר הכושר הוא קריטי. בסופו של דבר, כדי ששגרת אימונים תהיה אפקטיבית ותיתן תוצאות תצטרכו להשקיע מאמץ וללכת להתאמן מספר פעמים בשבוע. לזמן האימונים תצטרכו להוסיף את ההגעה לשם, מקלחת והחזרה משם. אם תבחרו חדר כושר שיהיה רחוק מדי ממקום מגוריכם, יתכן מאוד שתתעצלו ללכת להתאמן וכך אתם גם משלמים וגם לא מקבלים תמורה. בחרו חדר כושר הממוקם קרוב לביתכם, וכך לא יהיה לכם קשה לעשות אימון מתי שרק תרצו
בחרו חדר כושר שאינו צפוף מדי
בעידן הקורונה ישנה הקפדה יתרה על שמירה על מרחק, ואם חדר הכושר פועל לפי ההנחיות התו הסגול הוא אמור להגביל את כמות המתאמנים. אך צפיפות בחדר כושר יכולה להעיק ביותר גם לא בתקופת הקורונה – למשל, כשלכל מתקן אתם צריכים לחכות רבע שעה עד שיתפנה ותוכלו לעשות בו שימוש. בדקו מהן שעות העומס בחדר הכושר, בקרו בו בשעות העומס עוד לפני שאתם עושים את המנוי כדי לראות שבאמת ניתן להשתמש בו בנוחות בלי לחכות יותר מדי זמן בין המתקנים
?חדרי כושר וקופונים – מהם השירותים הקיימים
כיום ניתן לרכוש קופונים לחדרי כושר המציעים מגוון שירותים. בין השירותים, הפעילויות והמתקנים שתוכלו למצוא בחדרי כושר: בריכה, מלתחות, שירות מגבות, משקולות, מתקני כוח, הליכונים, אופני כושר, חוגי פילאטיס, חוגי יוגה, מדרגות לאירובי, אירובי מים והדרכה פרטית באימון
